Ontém, dia 17/08, comecei a 2ª Etapa da Dieta, com 69.4 kg. Acho que esta deve ser a parte mais difícil da dieta, vou confessar que ontém parecia que o dia não passava, toda hora com fome e um pouco de dor de cabeça. É que o corpo ainda está em fase de adaptação da dieta, li em depoimentos, que isto é normal. E ler estes depoimentos, é o que mais dá ânimo de fazer esta dieta, pois você vê o resultado e a felicidade das pessoas em conseguir chegar a um resultado positivo.
Ahh! O que esqueci de comentar e que é super importante, em todas as dietas, e também para nosso dia-a-dia é a ingestão de no mínimo 2 litros de água por dia. Digo que foi minha aliada pra driblar a fome. Meu médico diz que 80% da fome que sentimos, é por falta de água no corpo. Então, estou tomando bastante água...
Cardápio do dia
Café da manhã: 1 xícara de chá e 1 torrada
Lanche: 1 maçã
Almoço: 100 gramas de filé de tilápia com brócolis + salada verde
Lanche da Tarde: 1 laranja + 1 torrada
Jantar: 100 gramas de peito de frango com tomate + chicória
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