PESO: 68,7 kg
ACUMULADOS: 1,600 kg
Hoje, meu dia foi bem tranquilo com relação a dieta, me senti bem melhor que ontém, não senti tanta fome e nem dor de cabeça. Até esquecia de comer... Por ser domingo, não cai em nenhuma "tentação" e nem fiquei com vontade de comer nada, mas também não sai de casa.
Cardápio do dia
Café da manhã: Suco de 1 limão com adoçante + 1 torrada
Lanche: 1 maçã
Almoço: 100g filé de tilápia com brócolis + salada de rúcula
Lanche da tarde: 1 laranja
Jantar: 100g peito de frango com abobrinha + salada de tomate
Hoje, vou passar esta receita de frango com abobrinha, que ficou uma delícia e super fácil de fazer!!
100 grs de frango em cubos médios
Suco de 1 limão
3 dentes de alho
1/2 cebola
Sal e pimenta à gosto
1 abobrinha pequena cortada em palitos
Cheiro Verde
Modo de Preparo:
Tempere o frango, com limão, sal e pimenta. Em uma panela aqueça 1 colher de óleo de coco (pois na dieta só é permitido este), frite a cebola e o alho. Junte o frango e frite até dourar. Coloque a abobrinha e deixe refogar, até que fique "al dente", polvilhe a salsinha. Depois é só servir!!
OBS: Esta foto peguei da internet, esqueci de tirar foto do prato, mas ficou bem parecido...
Espero que gostem!!
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